नई दिल्ली,2 अगस्त (युआईटीवी)- सुशील भसीन बड़े होकर एक सक्रिय लड़का था,जिसे क्रिकेट,फुटबॉल और हॉकी खेलना पसंद था। खेलों के प्रति उनका यह उत्साह उनके 40 वर्ष की आयु तक जारी रहा,जब उन्हें गुर्दे की समस्या का सामना करना पड़ा,जिसके बाद उन्हें एक विशेषज्ञ के पास जाना पड़ा। 43 साल की उम्र में,परीक्षणों से पता चला कि भसीन को रीनल एजेनेसिस है,एक दुर्लभ स्थिति जहाँ कोई व्यक्ति केवल एक किडनी के साथ पैदा होता है।
“मेरी एक किडनी एक दोष के कारण हाइड्रोनफ्रोटिक [एक ऐसी स्थिति जहाँ किडनी मूत्र के जमा होने के कारण सूज जाती है] थी। इसलिए डॉक्टर को उसे बचाने के लिए सर्जरी करनी पड़ी। शुरुआती जाँच के दौरान ही मुझे पता चला कि मैं एक किडनी के साथ जी रहा हूँ।अब 74 वर्षीय मैराथन धावक याद करते हुए कहते हैं कि मुझे यह भी पता चला कि मुझे मधुमेह है।”
भसीन के डॉक्टर ने उन्हें गुर्दे की क्षति को रोकने के लिए कड़ी गतिविधियों से बचने और मैग्नीशियम,पोटेशियम, प्रोटीन और तरल पदार्थ का सेवन प्रति दिन डेढ़ लीटर तक सीमित करने सहित आहार प्रतिबंधों के साथ अपनी स्थिति का प्रबंधन करने की सलाह दी।
अमेरिका की जीवन बदलने वाली यात्रा
सर्जरी से उबरने के बाद,भसीन ने सतर्क जीवन जीना जारी रखा,जब तक कि 60 के दशक की शुरुआत में अमेरिका में उनके बेटे की यात्रा ने सब कुछ बदल नहीं दिया। इसी यात्रा के दौरान उन्होंने अपनी पहली दौड़ में हिस्सा लिया,जो जल्द ही एक जुनून बन गया।
सत्तर वर्षीय व्यक्ति ने साझा किया कि “मेरा बेटा 10 किमी की दौड़ के लिए जा रहा था और उसने मुझे 5 किमी की दौड़ के लिए पंजीकृत किया। तब तक,मैंने अपने जीवन में कभी दौड़ नहीं लगाई थी,इसलिए मैंने सोचा कि मैं जाकर प्रयास करूँगा,लेकिन 300 मीटर के बाद मैं थक गया। मैं किसी तरह पाँच किलोमीटर की दौड़ पूरी करने में कामयाब रहा और मुझे फिर से दौड़ने में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं थी।लेकिन मेरा बेटा मुझसे दौड़ने के लिए कहता रहा। इसलिए, मैंने 50-100 मीटर जैसी छोटी दूरी तय करना शुरू कर दिया और डेढ़ साल के बाद मुझे दौड़ने से प्यार हो गया। इससे मुझे खुशी हुई,इसलिए मैंने हर दिन दौड़ना शुरू कर दिया।”
पिछले एक दशक में,बेंगलुरुवासी ने कई हाफ-मैराथन,मैराथन और अल्ट्रामैराथन पूरे किए हैं,जिनमें 200 और 500 मील की नॉन-स्टॉप दौड़ शामिल है। शुरू में दौड़ने के प्रति सचेत रहने वाले भसीन नज़रों से बचने के लिए रात में प्रशिक्षण लेते थे। “मुझे शर्म आ रही थी कि लोग क्या सोचेंगे कि यह बूढ़ा व्यक्ति क्यों भाग रहा है। इसलिए,मैं अपनी ट्रेनिंग रात में करता था जब लोग मुझे देखने के लिए वहाँ नहीं होते थे और अगर मैं किसी को आते हुए देखता,तो मैं रुक जाता और उनके चले जाने के बाद फिर से शुरू करता। वे कहते हैं कि धीरे-धीरे मैंने अपने शर्मीलेपन पर काबू पा लिया।”
एक नई दिनचर्या अपनाना
भसीन की वर्तमान दिनचर्या में दौड़ना,लचीलेपन के लिए योग और शक्ति प्रशिक्षण शामिल हैं। वह संतुलित आहार का पालन करते हैं, यह आदत उन्होंने बचपन से कायम रखी है। उनकी जुलाई में 24 घंटे की नॉन-स्टॉप दौड़ और सितंबर में बेंगलुरु से हैदराबाद तक 500 मील की दौड़ की योजना है।
भसीन कहते हैं, ”जब तक हम मर नहीं जाते, हम जीवन से संन्यास नहीं लेते।” “लोग अपने पेशे से सेवानिवृत्त हो सकते हैं, लेकिन हम तब तक जीवन से सेवानिवृत्त नहीं होते जब तक हम मर न जाएं। कोई भी व्यक्ति किसी भी उम्र में कोई भी गतिविधि शुरू कर सकता है। मैंने 62 साल की उम्र में दौड़ना शुरू किया था और मैं ऐसे लोगों को जानता हूँ जो 80 और 90 साल के हैं और अभी भी गतिविधियाँ कर रहे हैं। वे मेरे लिए प्रेरणा हैं. मैं अब 74 साल का हूँ। अगर मैं 62 साल की उम्र में शुरुआत कर सकता हूँ, तो कोई भी व्यक्ति किसी भी स्तर पर शुरुआत कर सकता है।”
युवा पीढ़ी के लिए सलाह
भसीन युवाओं को स्वस्थ जीवन शैली शुरू करने में देरी न करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। “जब भी युवाओं को पता चलता है कि मैंने 62 साल की उम्र में दौड़ना शुरू कर दिया है, तो वे सोचते हैं कि उनके पास शुरुआत करने के लिए पर्याप्त समय है। मैं उनसे कहता हूँकि जब तक वे मेरी तरह 62 वर्ष के न हो जाएं,तब तक इंतजार न करें,जितनी जल्दी हो सके शुरुआत करें क्योंकि एक स्वस्थ जीवन ही आपको हमेशा खुश रखेगा।”